Очень хорошая вещь, особенно для тех, у кого проблемы с позвоночником ( у меня застарелый остеохондроз был). Буквально от двух раз занятий, почувствовала улучшение, головные боли ушли и боли под лопаткой.Разбивает все уплотнения капитально. Прокаты делала щадящие - на кровати, и то такой хруст был. Всем рекомендую, класно.Организатору тоже 5+, всё супер!